信仰-信则仰之

人的一生是个寻找目标,确立目标,然后实现目标的过程。

什么是目标?

人所有的目标都源于身体和精神的需求。与其说我们是在追求目标,不如说我们实际上追求的是实现目标时的满足感。这种满足感就是对身体或心理需求的满足。

满足感,是一种愉悦的心理状态,也往往伴有一些生理机制,比如分泌多巴胺。

目标与满足

既然我们追寻的目标并非”目标“,而是实现目标之后的满足感。那么如果一个目标并不能带给你满足感,而是带给你”痛苦“。那要实现这个目标,就需要意志力来控制自己去完成了。

比如小时候老师让我们做作业,在有些孩子眼里,“作业”带来的体验不太愉快,可是逃避是不可能逃避的。不然要带来更不愉快的体验,比如挨打。这个时候,我们就需要调用意志力来控制身体来完成这个目标了。

什么是意志力?

意志力是通过意识控制自身的能力。科学家研究指出,这个能力依赖一种物质,所以意志力是比较珍贵的,使用意志力的过程也是消耗意志力的一个过程。

但是意志力也是可以锻炼的,锻炼意志力有两个层面的目标,一是增强生成“意志力物质”的能力,总量变多,可消耗的也就变多。二是减少单位消耗,也就是控制自己做某件事的过程中,意志力只是一个因素,兴趣也占一部分因素,那单位消耗的意志力就减少了。

未知的目标,好奇心

大部分情况下,我们总是知道,我们要实现的这个目标,是否会带给我们愉悦的感受。偶尔的情况下,我们不知道目标是否会带给我们满足感。甚至不知道,这个目标经过我们的努力是否能够实现。

也就是说人们对于目标和满足是一个学习的状态。比如抽烟,小男孩子大都有被玩伴蛊惑抽烟的经历,有的人体验到了抽烟的乐趣,就可能会成瘾。而未学会抽烟的小伙伴,往往也是没有真正体验到抽烟的乐趣的,我也有过尝试抽烟的经历,不过实在是不觉得有什么好抽的。

当从某一件事物中体验到了乐趣之后,那对这种乐趣的再尝试获得,就会成为我们坚持一件事情的最佳动力。